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Immer mehr Kinder haben Übergewicht. Sehr selten kann man dagegen nichts tun. Oft sind die Ursachen falsche Essgewohnheiten und mangelnde Bewegung.
Während früher fast nur draußen gespielt wurde, dürfen Kinder heutzutage immer öfter vorm Fernseher oder Computer hocken. Möglichst noch mit einer Tüte Chips oder Süßigkeiten, wobei es durchaus gesunde Snacks gibt.
Helfen Sie Ihrem Kind und sagen "nein", wenn es stundenlang nur rumhängen will. Lassen Sie es Sport treiben und schicken es zum Spielen nach draußen.
Fußball, Radfahren, Fangen, Verstecken, Seilspringen... Halten Sie es spielerisch, das finden Kinder toll! Bewegung wird so zu einem selbstverständlichen Bestandteil, der einfach dazu gehört.
Kinder, die viel draußen spielen und Sport treiben, entwickeln sich motorisch besser. Balancieren auf einer Mauer, beim Rennen kehrt machen, klettern. Spielerisch wird ihr Körper trainiert, Knochen und Muskeln werden gestärkt.
Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung. Kinder bleiben so geistig fit. Wenn sie genügend trinken, werden ihre Abfallstoffe gut ausgeschieden und dem Übergewicht wird einfacher entgegen gewirkt.
Was schlafen die Kleinen nach so einem aktiven Tag gut! |
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