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Tribulus gibt Ihnen für Ihr Training mehr Energie.
Ihre Ernährung und Ruhephasen müssen jedoch aufeinander abgestimmt sein, so dass dieser ayurvedische Ansatz effektiv wirken kann:
Tribulustipp 1: Kürzes und intensiveres Training
Erst 20 Minuten Cardio, dann 20 Minuten harte Fitnessübungen. Danach aufhören und etwas essen.
Tribulustipp 2: Höhere Proteineinnahme
Viel Joghurt, Huhn, fetten Fisch, Eier, zusätzlich gute Shakes. So bekommt Ihr Körper die Baustoffe, um Stimulantia in Hormonproduktion und Muskelwachstum umzusetzen.
Tribulustipp 3: 1x pro Woche gut ausruhen
Tägliches Training bedeutet eigentlich tägliches Abnutzen und wieder reparieren. Muskeln werden abgebrochen und wieder aufgebaut. 1 x pro Woche gut ausschlafen und 2 Tage hintereinander kein Training sorgen für ein schnelleres Muskelwachstum.
Tribulustipp 4: Bewusstes Trinken beim Training
Durch den richtigen Einsatz von Getränken während des Trainings verbrennen Sie mehr Fett, können Sie intensiver trainieren und erholen Sie sich am nächsten Tag schneller. Es gibt Möglichkeiten für Dauersport, Kraftsport oder zum Abnehmen. |
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